Comment se préparer avant un massage ?

👉🏾 Avant un massage, il est important de vous détendre autant que possible pour tirer le meilleur parti de la séance. Voici quelques choses que vous pouvez faire pour vous préparer :

1. Prenez une douche ou un bain chaud pour vous détendre et vous rafraîchir.

2. Évitez de manger un repas lourd juste avant le massage, car cela peut vous rendre mal à l'aise pendant la séance.

3. Portez des vêtements confortables et amples pour vous permettre de vous relaxer complètement.

4. Discutez avec votre thérapeute de massage de vos préférences et de vos attentes pour la séance.

5. Essayez de vous détendre mentalement en pratiquant la respiration profonde ou en écoutant de la musique douce.

6. Évitez la caféine et l'alcool avant la séance, car cela peut affecter votre capacité à vous détendre.

En suivant ces conseils simples, vous pouvez vous assurer de profiter au maximum de votre expérience de massage avec Esprit Zeen.

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